你所不知道的抑郁症:另一个角度了解抑郁症患者

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  抑郁可以把人们带到我们灵魂深处的森林中,帮助清除任没有不必要的杂草或灌木,生命的美丽可能隐藏在其中。这不是恐惧,怯懦或无知。

你对抑郁症和抑郁症患者了解多少?也许你对此并不感兴趣,但你需要知道的是,世界上有这么多人患有抑郁症,所以我们很可能与曾经历过或正在经历抑郁症的人接触过。他可能是你身边的人 - 也许是你尊重或重视的人。

在这种接触中,也许你无意中的言语和行为会伤害他。处理抑郁症最具破坏性的情况之一是其他人的耻辱和负面批评。人们可能不知道他们的行为和评论是消极或有害的,他们有时甚至会使抑郁症恶化。

此外,人们对抑郁症的猜测,假设和误解实际上正在伤害这一群体。

考虑到这一点,小张带你从一个不同的角度重新认识抑郁症患者,以帮助你在与抑郁症患者互动时获得正确的意见和评价,并能正确地帮助他。

他们非常强大

小张认为,抑郁症可以代表对生命意义的深入探索。

经历抑郁症的人可以被视为努力使生活变得有意义并努力实现更多,更多解决和改善。

例如,一些有影响力的人有抑郁症 - 林肯和丘吉尔是其中两个。他们对幸福与和平的追求使他们的思想和思想陷入萧条,但他们终于改变了历史的进程。

认识到抑郁症的存在需要很大的意志力,但它也促使人们在他们生命中最黑暗的时刻创造答案。简而言之,抑郁症可以将人们带到我们灵魂深处的森林中,帮助清除任何不必要的杂草或灌木,这可能隐藏生命之美。这不是恐惧,怯懦或无知。

他们喜欢你不小心接触他们

很多俞朋友都“喜欢”独处。虽然表面看起来像这样,但它是朋友。当亲戚或邻居打招呼时,这是一种健康的“交际医学”。

许多人认识到抑郁症根源的一个理论是我们所生活的社区甚至家庭中缺乏社会联系。由于过度工作,上网,看电视等,我们的日常互动不断减少。患有抑郁症的人需要更多的陪伴,更多的朋友,更多的人与他们联系,并希望更多的人会花时间与他们在一起。

下次当你找到一个正在经历抑郁症的人时,想象一下可以向他展示的良好,有吸引力和友好的行为,而不是选择远离他们。

考虑一下经历过抑郁症的朋友和情人。他比以往任何时候都更需要你和你的存在。回想一下,当我年轻的时候,它非常有趣。当我遇到麻烦或孤独时,我的母亲总是让我依靠我的兄弟姐妹(包括表兄弟)和我的朋友。现在我们长大后不需要它吗?

家庭和社区是抑郁症的“自然疗法”,我们应该更频繁地使用它。

特蕾莎修女说得很好,“最可怕的贫困是孤独,还有不被爱的感觉。”

他们不想给任何人负担

只有抑郁的人才能理解隐藏自己的感受和想法是多么困难,以免被人羞辱。

人们经历抑郁症的一个特点是,他们敏锐地意识到他们对他们所说的思想,感受和行为。

与抑郁症斗争的人可能是孤身一人,因为他们不想对任何人产生负面影响。抑郁的人希望能够成功控制抑郁症,但孤独会加剧抑郁症的症状。

抑郁症会让人觉得自己是世界的负担,特别是周围的人。

认识到有效控制抑郁症是抑郁症患者最重要的目标,而不是“专门化”任何人的负担或痛苦。如果他们确实伤害了你或冒犯了你,请记住他们不是敌人 - 接受他们并提醒他们你喜欢他们所有的积极品质。

他们不是“有缺陷的”

人体是一个复杂的“机器”。其中最复杂的是大脑及其许多结构和功能。虽然抑郁的原因尚未完全了解或理解,但我们许多人都认为抑郁症患者存在某种“缺陷”。

抑郁症的出现可能有很多原因,但并不意味着有人有缺陷。你能说某人有胃病或头痛是某种缺陷吗?抑郁症也是一种常见的疾病,无论其质量如何。

你可以做的最有用的事情是继续关注抑郁的人,并继续把他们视为有实力和有价值的人。

他们是天生的哲学家

生活在抑郁症中的人们对生活,幸福及其在地球上的意义有很多疑问和看法。

仅仅赚钱或开始成功的事业是不够的;仅仅实现你的梦想是不够的;生活在现在还不够,希望一切都能实现。

抑郁症有一种有趣的方式可以让你的观点更广泛,更具包容性。

沮丧的人会希望让世界更美好,更公正。他们希望能够解决生活中的所有问题,然后尽可能地分享这些知识。有时这种好奇心可能是敌人,因为它会产生问题,而不是答案。

因此,要意识到自然中沮丧的人是聪明,好奇和有创造力的。这是一种积极的品质,而不是消极品质。

他们正在努力对抗抑郁症

作为生活中最激烈的“战斗”,抑郁的人需要“啦啦队”而不是欺凌者。

在最黑暗的时刻,朋友们可以成为天使,可以成为拯救生命的稻草。

你可以选择在生活的某个阶段成为天使或欺负:成为天使 - 接受,帮助,鼓励。

他们喜欢有趣和快乐的机会

笑对心灵和灵魂有益,对于抑郁的人也是如此。

你的幽默和快乐对他们有帮助 - 前提是不要把他当作幽默取笑。

8.他们对他人的感受和行为很敏感

他们关心你的感受:你如何看待他们以及你如何看待自己。

他们可能过分关心别人的感受。我在小张看到的一些最有爱心的人是患有某种抑郁症的人。

让他们知道你需要什么,不需要什么。

询问他们的需求是什么,让他们知道你是否有能力给予。没有什么比基于健康的沟通和良好的关系更好。

9.他们应该得到尊重

经历抑郁症时会有负面的耻辱感。这种耻辱来自社会,减少这种耻辱感有助于减少抑郁症对患者的影响。

抑郁症可以掩盖一个人的许多积极和优秀的品质。不要让抑郁症欺骗你。试着发现他的优点并尊重他。

10.他们才华横溢,感兴趣

我们都有才能和能力。毫无疑问,你沮丧的亲戚也善于做某事。你猜怎么着?他们可能真的非常非常好!

如果你不知道它是什么,那么找出答案。帮助他们找到真正的激情,找到增加激情的方法,培养和磨练这种激情,最后消除抑郁症。

11.他们完全有能力给予和接受爱

地球上的每个人都可以给予和接受爱。而且,你的沮丧亲属也不例外。

12.他们可能没有他们想要的那么多能量

抑郁症的一个症状是疲劳或缺乏能量。这种能量的缺乏直接影响了他的生活以及他为恢复而努力的愿望。

然而,最有帮助的抗抑郁措施之一是运动。我知道您之前可能已经听过这个建议,但让我更具体一点:锻炼的类型和持续时间会有所不同,但可以产生影响的“最小”是每周至少走三次,每次30分钟时间。

所以请邀请您的亲人散步。这可能不会立即生效,但完全有可能帮助他。

13.有时他们似乎非常烦躁

肠易激是抑郁症的另一种症状。当你明白这一点时,当他“冒犯”你时,你可能不会那么生气。

如果一个抑郁的人以某种方式伤害你的感情,那么你需要让他知道你的感受。如果他不想听,请在他沮丧时再试一次:让他们知道你爱他们,但你也爱自己 - 让他知道有时需要一个必要的“限制”来帮助你相处融洽。

他们不想听“应该”

就像“你应该和你的朋友一起出去”。 “你怎么样?” 。

这种对话不仅区分了“光荣”,而且还假设抑郁的人没有自己的思想和意志。

向一个抑郁的人询问尽可能多的开放性问题。例如 -

你有喜欢的颜色吗?是。

你现在有什么选择?嗯.

也许这些还不足以完全颠覆你对抑郁症患者的看法,但你可以让他们再次了解他们并更好地帮助他们。毕竟,这个群体是如此之大,也许有你关心的人。

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